習慣打卡
線上記錄每日習慣，即時查看連續天數、完成率，資料私密保存在瀏覽器中。
很多習慣之所以堅持不下來，是因為記錄本身太麻煩。這個習慣打卡工具提供一個簡單的週檢視或月檢視格線，自動計算連續天數與完成率，而且無需註冊帳號。加入你的日常習慣，每天打卡，資料保存在你的瀏覽器裡。當你想做長期規劃時，可以把打卡保存到 12wk.app，把習慣和每週回顧連起來。
習慣打卡
在瀏覽器裡記錄每日習慣，立即查看完成率與最佳連續天數。
完成率
0%
最佳連續
0 天
習慣數
3
規劃明天
運動
閱讀
習慣打卡怎麼用
新增你想養成的每個習慣，然後選擇週檢視或月檢視。點一下格子標記當天完成，網格會立即重新計算完成率與目前的連續天數。在週與月之間切換，可以看到短期的堅持情況或更長期的規律。所有資料都保存在瀏覽器裡，關掉分頁再回來也不會遺失，也無需註冊帳號。
該記錄什麼，以及常見誤區
適合入門的習慣往往小而每天可做：十分鐘散步、讀一頁書、睡前規劃好明天。最常見的誤區是一次加太多習慣，結果漏打一天就像徹底失敗。先從三個開始，放在顯眼的位置，等某個連續變得自然了再加新的。也要避免「變得更健康」這類模糊習慣，挑一個能明確判斷做沒做的具體行動。半週也比空白一週強。
為什麼用這個習慣打卡工具？
輕量的打卡工具能消除每日執行的阻力。你可以一眼看出堅持情況，及早發現漏打的日子，並決定哪些習慣值得放進下一個 12 週計畫。
常見問題
什麼是習慣打卡？
習慣打卡是一個簡單的記錄表，顯示你每天是否完成了某項日常習慣。這個版本把格線存在你的瀏覽器裡，無需登入即可開始。
怎麼線上記錄每日習慣？
加入每個習慣，選擇週檢視或月檢視，然後給已完成的日子打卡。工具會自動計算完成率與最佳連續天數。
這個習慣打卡工具免費嗎？
免費。核心打卡功能完全免費且無需登入。只有當你想跨裝置同步和使用更深入的每週回顧功能時，才需要註冊。
先從哪些習慣開始追蹤？
先從支撐大目標的日常入手，比如睡眠、運動、規劃、閱讀或專注工作。三到五個習慣比一長串更容易堅持。
保存這個習慣打卡
註冊即可跨裝置同步習慣，並把它們連接到你的 12 週目標與回顧。